Por qué debería beber agua con espresso


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Si eres alguien a quien le gusta el café o incluso alguien que necesita café para sobrevivir, probablemente hayas probado el espresso antes.

A algunas personas les encanta el espresso porque es una forma rápida y fácil de obtener su dosis diaria de cafeína, mientras que a otras no les encanta porque puede ser una especie de experiencia intensa.

Beneficios de beber espresso

Muchas personas que ni siquiera beben café son conscientes de que hay muchos beneficios para la salud diferentes cuando lo bebes. Beber espresso en realidad puede tener más beneficios para la salud que beber café normal.

Primero, a diferencia del café de goteo y los cafés especiales como los lattes, el espresso no tiene crema, azúcar, jarabes ni saborizantes agregados. La mayoría de las veces, los cafés especiales y las cremas para café contienen una tonelada de azúcar adicional, lo que significa calorías adicionales y riesgos adicionales de ciertas enfermedades, como niveles altos de azúcar en la sangre.

A continuación, algunos estudios han demostrado que beber espresso puede fortalecer su memoria a largo plazo y mejorar su concentración. Esto se debe a que el espresso le da un impulso de energía y dopamina que puede ayudar a aumentar la función cerebral.

Otro beneficio importante de beber espresso es que ayuda a perder peso y ayuda a prevenir la diabetes. En un artículo, se sugiere que, además del aumento de energía que obtiene cuando toma un espresso, puede ayudar a prevenir el dolor muscular.

Tener más energía y menos músculos adoloridos significa que puede ejercitarse más. Cuando tenga un peso saludable para su tipo de cuerpo, el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes será mucho menor.

En el artículo mencionado anteriormente, el espresso puede ser beneficioso de muchas otras formas. Estos incluyen, entre otros: aumento de la digestión, menor probabilidad de desarrollar cáncer, mejora del estado de ánimo y menor probabilidad de desarrollar un accidente cerebrovascular.

El espresso también contiene un alto nivel de antioxidantes, que ayudan a su cuerpo a deshacerse de las toxinas no deseadas.

Beneficios del agua para la salud

en un Línea de salud artículo, hay al menos siete diferentes beneficios para la salud científicamente probados al beber suficiente agua.

Estos incluyen, entre otros: aumento de los niveles de energía y función cerebral, prevención y tratamiento del dolor de cabeza, ayuda para perder peso y posible tratamiento de cálculos renales.

Al igual que beber espresso, beber agua ayuda con la pérdida de peso, los niveles de energía y la función cerebral. Esto se debe a que la deshidratación puede tener un gran impacto en su cuerpo. Estar deshidratado puede incluso causar mal humor, fatiga y falta de motivación.

Estar bien hidratado puede ayudar a controlar el peso. Una vez más, la hidratación es la razón. Cuando está hidratado, su tasa metabólica a veces puede aumentar.

Cuando su tasa metabólica es más alta, hace que quemar calorías sea más fácil; cuando su tasa metabólica es más baja, hace que quemar calorías adicionales sea un poco más difícil.

Agua y Espresso

Debido a que conocemos los beneficios tanto del espresso como del agua, tiene sentido que consumirlos juntos sea bastante bueno para usted.

Algunos restaurantes y cafeterías servirán un vaso de agua a cualquiera que pida un expreso. Si no lo hacen, siempre puede pedirles que traigan uno a su mesa.

En un artículo de Café con la reina, el autor explica que hay varias formas diferentes de disfrutar el espresso agregando agua. La cantidad de agua que tiene en su espresso puede alterar la extracción de sabor.

El proceso de extracción, la oscuridad del tueste y la calidad de los granos que utilice determinarán el sabor de su espresso.

Por ejemplo, si tiene menos agua, su espresso tendrá un sabor diferente que si lo preparara con más agua. También puede agregar más agua al espresso que ya ha sido preparado, lo que lo dejará con una bebida suave y de sabor ligero.

Cómo hacer espresso

Si tiene una máquina de café espresso en casa, entonces está listo para disfrutar de un espresso con agua adicional. Si no lo hace, un artículo de Café tostado explica cómo se puede hacer espresso sin una máquina de espresso.

Dado que el espresso generalmente se hace con granos tostados oscuros, es importante molerlos lo más finamente posible. Además de una cafetera espresso, la siguiente forma más común de hacer espresso es utilizando una prensa francesa.

Sin embargo, se recomienda, independientemente de cómo elija hacer su expreso, que utilice dos cucharadas de café molido por cada taza de agua. Lo primero que debe hacer al preparar un espresso con una prensa francesa es hervir un poco de agua.

A continuación, agregue los posos de café a su prensa francesa y luego agregue el agua hirviendo a su prensa francesa.

Después de esto, cierre la tapa de su prensa francesa y deje reposar el café durante unos cuatro o cinco minutos. Si desea un espresso con un sabor más fuerte, siempre puede dejar reposar su café por más tiempo. Cuanto más tiempo deje reposar su café, más oscuro saldrá su espresso.

Asegúrese de no empapar accidentalmente su espresso. Remojar en exceso puede provocar una extracción excesiva, lo que puede hacer que su espresso tenga un sabor seco y amargo.

Como regla general, después de dejar reposar el café por primera vez, solo debes hacerlo de nuevo durante uno o dos minutos más.

El último paso antes de que pueda disfrutar de su espresso es sumergir su prensa francesa y colar todos los granos. Ahora todo lo que tienes que hacer es disfrutar de tu expreso aguado.

¿Por qué beber espresso con agua?

Hay varias razones diferentes por las que beber agua con espresso puede mejorar su experiencia de consumo de café.

Como se dijo anteriormente, tanto el agua como el espresso tienen muchos beneficios diferentes. Si eres un ávido bebedor de espresso o simplemente lo pruebas por primera vez, otra razón para beber agua con tu espresso es limpiar tu paladar.

Algunas cafeterías y restaurantes dan a sus clientes un vaso de agua para beber antes del espresso para que actúe como un limpiador del paladar.

La idea es que si bebe espresso sin agua, se está perdiendo la experiencia completa del espresso. Con un paladar limpio, podrá disfrutar mucho más del rico sabor de su espresso.

Algunas encuestas y artículos incluso afirman que la mejor agua para usar como limpiador del paladar es el agua con gas. En un artículo de Sprudge, el autor en realidad comparte la forma «correcta» de beber espresso y agua, afirmando que el primer sorbo de agua es para limpiar el paladar para que sepa si la toma de espresso es buena o no.

Si el trago fue bueno, se supone que debes limpiar tu paladar nuevamente después de cada sorbo de expreso, sin embargo, si el trago fue malo, debes tomarlo lo más rápido posible y usar el resto del agua para limpiar tu paladar de lo malo. sabor de espresso.

Algunas personas incluso agregan agua a su espresso para hacer capuchinos y lattes.

Sin embargo, al final, todo se reduce a las preferencias personales. Debe beber agua con su espresso para mejorar su experiencia y brindarle los beneficios adicionales para la salud de la hidratación, pero realmente no importa en qué orden los tome.


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